Şükran ve Memnuniyeti Uygulama Kılavuzu


şükran ve memnuniyet
Şükran günü köşeyi dönünce şükran hakkında çok düşündüm. Şükran Günü, en sevdiğim tatildir çünkü tüketimde heveslenmemesi gerekiyordu. Ve ben ve ailem için genellikle değildir. Rahatlıyoruz, iyi yemek yiyoruz ve birbirimizin şirketinin tadını çıkarıyoruz.

Birkaç gün önce oğlum, tatil mevsiminin garip bir yan yana geldiğine dikkat çekti. Perşembe sabahı sahip olduğumuz için teşekkürlerimizi vermemiz gerekiyor, ancak Şükran Günü gecesi, perakendeciler sabah 5'te açılıyor. Black Friday anlaşmaları için, her şey unutuldu ve “gimme” modundayız.

Bunu düşünürken, birçoğumuzun minnettarlık ve öğrenme memnuniyetini uygulayarak çok daha mutlu (ve daha zengin) olabileceği aklıma geldi.

Zaten Sahip Olduğunuza Dikkat Edin

Çok sık olarak, sahip olmadıklarımıza ya da sahip olduklarımıza ya da sahip olduklarımıza odaklanırız. Sizin için önemli olan hususları dikkate almak ve hedeflerinize nasıl ulaşabileceğinizi planlamakta yanlış bir şey yoktur. Zaten sahip olduklarınıza dikkat etmek ve bunun için minnettar olmak da önemlidir.

Zaten sahip olduklarınızı tanımayı öğrenmek, içerik olmanıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir. Zaten sahip olduklarınıza odaklandığınızda ve bunun için minnettar olduğunuzda, sahip olmadığınız şeylere takıntı yapma olasılığınız daha düşüktür. Sahip olduklarınız için şükran duyduğunuzda mutlu olmak daha kolaydır.

Bana ihtiyaçlarımı sağlayan esnek bir kariyere sahip olduğum için minnettarım ve ayrıca oğlum, ailem ve destek sistemim için minnettarım. Son birkaç ayda etrafa bakarken, minnettar olacağım çok şeyin olduğunu ve çoğunun satın alabileceğim şeyler ile ilgisi olmadığını gördüm.

şükretmekŞükran ve memnuniyet az maliyeti

Şükran ve memnuniyetle ilgili en güzel şeylerden biri, zaman ilerledikçe önemsiz eşyalara daha az harcama yapmanızdır. Zaten sahip olduğunuzu fark ettiğinizde ve gerçek değer ve önceliklerinizin nerede olduğunu fark ettiğinizde, komşularınıza yetişmek için para harcama olasılığınız çok daha düşüktür. Aynı zamanda mutlu kalmak için bir malzemeye “ihtiyaç duyduğunu” hissetme olasılığınız daha düşüktür.

Hala para harcamayı sevmeme rağmen, yeni bir yere seyahat etmek ya da bir restoranda yemek yemek gibi deneyimler üzerinde olma olasılığı daha yüksek. Bunlar planladığım ve biriktirdiğim şeyler. Bu şekilde borca ​​girmeyeceğim.

Minnettarlığım, evimi ya da en pahalı yeni aygıtı taklit etmek için daha büyük bir televizyona ya da daha fazla ıvır zıvırlara olan ilgimi önemsiyor. Bunun yerine, benim odaklanmamı sağladı oğlumla anılarım olsun ve kendimi bir insan olarak daha iyi hale getirmek ve topluma yardım etmek üzerine.

Şükran ve memnuniyetle pratik yapmaya başladığınızda, kendi duygularınızda ve durumunuzda benzer değişiklikler bulabilirsiniz. Kendinizi para harcama şeklinizi ve zamanınızı harcama şeklinizi değiştirirken bulabilirsiniz. Daha tatmin edici bir yaşam sürdürebilir ve tüm aldığı tutumdaki değişmedir.

Hayata bakış açınızı iyileştirmeye istekli misiniz, böylece daha iyisini mi istiyorsunuz?